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时间:2017-12-13
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æ¥æºï¼šæ­¦å½“å±±é“教养生网

一ã€ä»€ä¹ˆæ˜¯æ¾è…°ã€‚

 

    æ¾è…°æ˜¯æ°”功养生修炼的é‡è¦é˜¶æ®µï¼Œæ˜¯ç¥žæ„通过观照ã€é©¾é©­ã€ç»Ÿå¸…脊柱达到神入脊柱,全方ä½é©¾é©­è„ŠæŸ±çš„çš®ã€è‚‰ã€ç­‹ã€è„‰ã€éª¨ï¼Œè¿›è€Œä½¿ç²¾æ°”å½’è„é‡è¦çš„练功阶段,它标志ç€äººçš„å¥åº·å±‚次达到全é¢å¥åº·é•¿å¯¿çš„标志。需è¦æŒ‡å‡ºçš„是养生讲的腰,是指整个脊柱。混元整体ç†è®ºè®¤ä¸ºä»»ä½•äº‹ç‰©éƒ½æ˜¯ä¸¤ç§æˆ–两ç§ä»¥ä¸Šç‰©è´¨æ··åŒ–,形æˆä¸€ä¸ªæ•´ä½“的过程,而这个整体是ä¸æ–­æ··åŒ–ã€å‘展的一个动æ€è¿åŠ¨å½¢å¼ã€‚那么脊柱也一样,它也是由人的神æ„和脊柱的形ã€æ°”ä¸æ–­æ··åŒ–ã€è¿åŠ¨çš„动æ€è¿‡ç¨‹ã€‚常人ä¸æ‡‚生命è¿åŠ¨è§„律,把神æ„注于外界,追求外界的物质世界的享å—,从而使脊柱的形气和神æ„ä¸æ–­åˆ†ç¦»ï¼Œä½¿è„ŠæŸ±çš„的整体性ä¸æ–­ä¸‹é™ï¼Œè„ŠæŸ±æ··å…ƒæ•´ä½“性ä¸æ–­åˆ†å´©ç¦»æžï¼Œè¿›è€Œä¸æ–­è¡°è€çš„过程。窦å å›½è€å¸ˆçš„æ¾è…°å¥è„Šæ³•æ˜¯æŠ“ä½äº†äººç”Ÿå‘½è¿åŠ¨çš„这一规律,通过æ¾è…°å¥è„Šçš„一系列è¿åŠ¨æ–¹æ³•ï¼Œå¼ºåŒ–脊柱自身的混元整体的整体性,从而使脊柱的形气和神æ„ä¸æ–­æ··åŒ–,使神æ„å…¨é¢ç»Ÿå¸…人的脊柱,达到神入脊柱,神脊åˆä¸€ï¼Œè¿›è€Œé€šè¾¾å››è‚¢ã€è„è…‘ã€æ€§æµ·ï¼Œè¾¾åˆ°å¼ºåŒ–å’Œå‡åŽäººçš„生命层次的过程。

 

二ã€è„ŠæŸ±çš„在人生命活动中的地ä½ã€‚

 

1ã€è„ŠæŸ±æ˜¯äººä½“形的关键部ä½ï¼Œè„ŠæŸ±æ˜¯èº«ä½“最é‡è¦çš„部ä½ã€‚四肢是通过脊柱的连接相互ååŒè¿åŠ¨çš„。å¤ä»£æ­¦æœ¯å°±è®²ç©¶å‘挥“腰â€çš„作用,讲究“力å‘于足,主宰于腰,行于四肢â€å°±æ˜¯è¿™ä¸ªé“ç†ï¼Œè¿˜æœ‰â€œä¸€èº«å¤‡äº”弓â€éƒ½æ˜¯ç€çœ¼äºŽè…°çš„练法。养生中脊柱的生命力强就能带动和强化整个形的生命力。

 

2ã€è„ŠæŸ±æ˜¯æ€§æµ·ï¼ˆç¥žæ„)和形气的关键连接部ä½ã€‚脊柱的上端和大脑相连,大脑是人性海(也就是神æ„)之室,整个形体通过脊柱内的脊髓分出的神ç»çº¤ç»´æ¥è¿žæŽ¥ï¼Œæ•´ä¸ªå½¢ä½“是通过脊髓分出æ¥çš„è¿åŠ¨ç¥žç»å’Œæ„Ÿè§‰ç¥žç»æ¥æŒ‡æŒ¥å½¢ä½“的感觉和è¿åŠ¨ã€‚å¯è§è„ŠæŸ±çš„生命力既是人神æ„的基础,也是形体的è¿åŠ¨æ„Ÿè§‰çš„指挥者,å¯è§è„ŠæŸ±åœ¨äººä½“çš„é‡è¦æ€§ã€‚

 

3ã€ä»Žä¸­åŒ»è§’度æ¥çœ‹ï¼Œè„ŠæŸ±æ˜¯ä¸€èº«ç»è„‰çš„的相互è”系关键部ä½ã€‚从人体所有ç»è„‰çš„起始走å‘æ¥çœ‹ï¼Œè„ŠæŸ±æ˜¯ä¸€èº«ç»è„‰çš„相互è”系交åˆçš„关键部ä½ã€‚人体所有的ç»è„‰éƒ½å’Œè„ŠæŸ±æœ‰ç€ç›´æŽ¥çš„è”系,都是é è„ŠæŸ±çš„æ¥è°ƒèŠ‚ã€ç”ŸåŒ–ã€è¿åŒ–传导的。人体得气机å‘于è„,行于腰肢,化于百脉。

 

4ã€è„ŠæŸ±æ˜¯è„腑的窗å£ï¼Œæ˜¯è„è…‘å¥åº·çš„晴雨表。人体è„腑的枢穴都在脊柱或脊柱附近,这些穴ä½æ˜¯è„è…‘è”系外界的窗å£ï¼Œæ˜¯è„è…‘è”系外界的通é“,也是è„腑和外界开åˆå‡ºå…¥çš„门户,è„è…‘çš„å¥åº·ä¸Žå¦ï¼Œä¼šç›´æŽ¥å应在脊柱上,所以脊柱的生命力是打开è„è…‘å¥åº·çš„钥匙。

 

5ã€è„ŠæŸ±çš„末端——尾闾是人一身气机的调节器,尾闾在人体å¥åº·èµ·ç€éžå¸¸é‡è¦çš„作用,尾闾是调节人体气机整体与å¦çš„é‡è¦éƒ¨ä½ï¼Œå°¾é—¾å¯ä»¥æŠŠäººä½“深浅表里的气机调节的å„安所命,使全身的气形æˆä¸€ä¸ªæ•´ä½“,相互åè°ƒå‘挥作用。

 

6ã€è„ŠæŸ±æ˜¯ç‚¼ç²¾åŒ–æ°”ã€æ•›æ°”å½’è„ã€ç‚¼æ°”化神的关键场所。脊柱所在的气场是人体é‡è¦çš„玄关之所,是人气化的é‡è¦éƒ¨ä½ã€‚人体的气机å˜åŒ–ä¸å¤–乎开ã€åˆã€å‡ºã€å…¥ã€åŒ–å¾—è¿åŠ¨ï¼Œé‚£ä¹ˆäººä½“气机é‡è¦çš„一个环节是“化â€ï¼Œé‚£ä¹ˆâ€œåŒ–â€å¾—场所,å¤ä»£å½’结为下丹田ã€ä¸­ä¸¹ç”°ã€å’Œä¸Šä¸¹ç”°ï¼Œè¿™å‡ ä¸ªä¸¹ç”°éƒ½æ˜¯å¤„在脊柱的气场之中。æ¾è…°å¥è„Šæ³•çš„è¿åŠ¨å¼€è¾Ÿäº†æ–°çš„炼精化气ã€æ•›æ°”å½’è„ã€ç‚¼æ°”化神的途ç»å’Œæœºç†ï¼Œå¯¹æˆ‘国养生事业是一大æ°å‡ºè´¡çŒ®ã€‚

 

三ã€æ¾è…°ç‚¼è„Šçš„练功阶段

 

æ ¹æ®çª¦å å›½è€å¸ˆç¼–创的æ¾è…°ç‚¼è„Šæ³•ç¬”者有幸学习练习åŽï¼Œæ”¶èŽ·é¢‡ä¸°ï¼Œæ ¹æ®è‡ªå·±ä½“会把练功的体会总结如下,未得窦å å›½è€å¸ˆå°è¯å…应,写出æ¥ç®—是一家之言,ä¸å½“之处,还望窦è€å¸ˆè§è°…。值得注æ„的是用这个方法习练一定è¦äº²è‡ªæ‹œå­¦çª¦è€å¸ˆï¼Œå¹¶èƒ½äº²æ‰‹æ‘¸è¿‡çª¦è€å¸ˆçš„脊柱è¿åŠ¨åŽæ‰å¯ç»ƒä¹ ï¼Œå¦åˆ™ä»¥è®¹ä¼ è®¹ä¹‹å¼Šï¼Œå½±å“练功进程。

 

1ã€æ¾è…°æ¾è„ŠæŸ±é˜¶æ®µ

 

通过练习æ¾è…°ç‚¼è„Šæ³•ç»ƒä¹ åŽï¼Œç¬¬ä¸€é˜¶æ®µè¦æ±‚达到æ¾è…°æ¾è„ŠæŸ±çš„åˆæ­¥å±‚次,这个阶段è¦æ±‚æ„念始终观照脊柱è¿åŠ¨ã€‚一开始神念脊柱,用神æ„指挥脊柱æ¥è¿åŠ¨ï¼Œè¿™ä¸ªé˜¶æ®µè„ŠæŸ±çš„æ¯æ­¥è¿åŠ¨ï¼Œæ„念è¦éžå¸¸æ¸…楚椎体的è¿åŠ¨å½¢æ€ï¼Œè„ŠæŸ±è‚Œè‚‰çš„伸缩å˜åŒ–,æ„念从最下的一节腰椎é€èŠ‚æ¥è¿åŠ¨ï¼Œæ„念能完全观照控制这节椎体è¿åŠ¨äº†ï¼Œæ„念å†å‘上观照å¦ä¸€èŠ‚è¿åŠ¨ã€‚这样é€èŠ‚练习,直到颈椎的最上一节寰椎,å†ä»Žæœ€ä¸Šé¢è¦é€èŠ‚观到最下一节腰椎。这一阶段关键è¦æ„念集中é™è§‚,采用明劲练习。能达到完全清楚观到脊柱的å˜åŒ–åŽï¼Œå°±ä»Žç¥žå¿µè„ŠæŸ±è¿›å…¥ç¥žè§‚脊柱了。一般情况这个阶段è¦ä¸‰ä¸ªæœˆç»ƒä¹ å°±èƒ½è¾¾åˆ°ã€‚之åŽå°±è¦è¿›å…¥ç¬¬äºŒé˜¶æ®µä¹ ç»ƒäº†ã€‚

 

2ã€ç‚¼è„Šæ¾å°¾é—¾é˜¶æ®µ

 

   第一步:æ¾å°¾é—¾ã€‚采用喉呼å¸ï¼Œé€šè¿‡å‘¼å¸é…åˆæ¥è¿åŠ¨å°¾é—¾å’ŒåŽè·¨ï¼Œå¯é‡‡ç”¨å¼€åŽè·¨åº„法,使呼å¸ä¹‹æ°”ç›´è¾¾åŽè·¨å’Œå°¾é—¾ï¼Œé…åˆè¿åŠ¨å°¾é—¾ï¼Œä¸€å¼€å§‹è®©å°¾é—¾å‰åŽè¿åŠ¨ï¼Œæ…¢æ…¢çš„尾闾能如钟摆åšè½¬åœˆè¿åŠ¨ï¼Œè¿™ä¸€é˜¶æ®µè¦æ„é€å°¾é—¾ã€‚åŒæ—¶æ³¨æ„体会整个脊柱的气机å˜åŒ–。也å¯å¼€åŽè·¨å’Œè¿åŠ¨å°¾é—¾åˆ†å¼€ä¹ ç»ƒã€‚

 

   第二步:尾闾能如钟摆è¿åŠ¨åŽï¼Œé‡‡ç”¨æš—劲练习脊柱,这时æ„念è¦æ„é€è„Šé«“管。通过暗劲练习åŽï¼Œé€æ¸è¦è¾¾åˆ°ç¥žå…¥è„ŠæŸ±ä¹‹ä¸­ã€‚进而达到神脊åˆä¸€ã€‚这时就达到æ¾è…°çš„境界了。

 

3〠神入玄关阶段

 

   由于笔者练功尚浅,还没有达到这一阶段,ä¸æ•¢å¦„言,但笔者有幸拜会窦å å›½è€å¸ˆï¼Œäº²çœ¼çœ‹åˆ°çª¦è€å¸ˆçš„开性关åŽçš„气质与智慧,神æ„的自主ã€è‡ªç”±ã€è‡ªæŽ§ã€æ— ç¢çš„境界,无ä¸æ±—颜。

 

4〠性关洞开阶段

 


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